Раз в неделю мы отправляем дайджест с популярными статьями.

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самую актуальную информацию.

Яндекс.Погода

вторник, 10 декабря

пасмурно+3 °C

Онлайн трансляция

Правила поведения в жаркую погоду

11 июня 2019 г., 9:48

Просмотры: 195


В условиях жаркой погоды ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует.
Для граждан, которые значительную часть дня могут находиться в домашних условиях:
– поддерживайте прохладную температуру воздуха дома,
– днем закрывайте окна и ставни, особенно если окна выходят на солнечную сторону, 

– пейте больше воды,
– старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток,
– избегайте в жаркий период интенсивной физической нагрузки,
– принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т. д.

Если у вас проблемы со здоровьем:
– храните лекарства при температуре не выше +25°C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке),
– обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно,
– носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей, выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки,
– соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо:
– обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль,
– постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела,
– выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости,
– немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью,
– обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят.

Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение так, чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25-30°C). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок.

Автолюбителям следует быть предельно внимательными – воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых решений на дороге.

Не следует оставлять детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если почувствуете симптомы теплового удара:
– головокружение или обмороки, слабость,
– тошноту или рвоту,
– головную боль,
– учащенное дыхание и сердцебиение,
– сильную жажду.
Дожидаясь врача, найдите место попрохладнее и пейте воду или фруктовый сок (НЕ сладкие или газированные напитки). Можно накладывать компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды.
Как сохранить здоровье ребенка во время аномальной жары:
– используйте ночью только максимально легкое одеяло,
– дети теряют тепло через макушку головы, поэтому убедитесь, что она не накрыта постельным бельем, пока ребенок спит,
– умывайте ребенка прохладой водой перед сном,
– поставьте в детской комнате ведерко со льдом – оно будет охлаждать помещение в течение ночи,
– поставьте миску с холодной водой перед вентилятором, это поможет сбить температуру в помещении,
– если на улице жара, не укутывайте ребенка! Иногда жилетки и штанишек бывает более чем достаточно,
– находясь на прогулке, не старайтесь защитить своих детей от солнца, накрывая коляску одеялом или тонкой марлевой повязкой, это одна из худших вещей, которые вы можете сделать: так вы только увеличиваете, а не уменьшаете риск перегрева малыша! Поэтому лучше всегда следить за тем, чтобы при ярком солнце ваш ребенок был в тени. Чтобы поддерживать в прохладе коляску, барьеров вокруг нее должно быть как можно меньше,
– если вы не уверены, жарко вашему ребенку или нет, пощупайте его живот – если он горячий, срочно принимайте меры!
При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам «101» или «112».

ГКУ МО «Мособлпожспас»